2016.12.19
冬場の「はつらつウェルネス教室」の修了企画として生まれたこの教室。
丸小山森林コースを中心にウォーキング。
健康運動指導士 藤口理恵子先生の指導で素敵なフォームで歩けます。
気持ちよく森林浴も楽しめます。
歩いた後は室内でコンディショニング。代謝のよい体づくりを目指します。
<メニュー>
(1)野外ウォーキング 丸小山森林コース(約5km)など
※雨天時や気温の高い日は、ウォーキングを取りやめ、
室内でのコンディショニング・有酸素運動・筋トレのメニューに切り替えます。
(2) コンディショニング(ウォーキング後のクールダウンと筋力アップトレーニングも含む)
毎回撮影しております集合写真をご紹介します。
4/18 平成28年度 まるこの会がスタート!
天気は曇りでしたが、皆さんの笑顔はパッと晴れやか♪
4/25 この日はキレイな青空が広がっておりました!
丸小山公園の藤棚の前でパチリ☆
5/16 5月とは思えない程の強い日差しが降り注ぎました…。
そんな中でも、皆さんは元気!元気!
5/23 この日も絶好のウォーキング日和!
4月の時は紫色だった藤棚も、葉が青々としてきています。
6/6 6月に入りましたが、この日は少し涼しい感じ。
暑すぎず・寒すぎず、歩くには丁度イイお天気でした♪
6/20 丸小山公園の紫陽花がキレイに咲いていました!
スタッフTシャツと同じような色の紫陽花の前でパチリ☆
7/4 梅雨時期に突入…。
今年度、初めてトリム室での開催でした☆
9/12 約2か月ぶりのまるこの会!
気温は高めでしたが、秋の気配を感じられる空気感です。
9/26 今年度、最後のまるこの会は…
特別講師 見田先生よる「ノルディックウォーキング」
参加者の皆さまの笑顔を見ていただいてもお分かりの通り、とても楽しい野外ウォーキングの会です!
今年度ご参加の皆さま、ありがとうございました。
平成29年度も、もちろん開催予定!皆さまのご参加、お待ちしております。